Le modèle de la Psychologie Positive s’applique aussi bien à la psychothérapie qu’au coaching.
C’est une discipline de la psychologie qui a été fondée en 1998 aux Etats Unis, et dont la popularité grandit au fil des années et des retours sur son efficacité.
La Psychologie Positive vise à améliorer le bien-être au quotidien, lequel s’articule autour de 5 piliers :
- les émotions positives
- l’engagement
- les relations humaines
- le sens et le but de la vie
- les accomplissements
Dans l’accompagnement que je propose sur la base de ce modèle, en coaching comme en thérapie, je suggère de faire le test de personnalité développé dans le cadre de la Psychologie Positive, que vous pouvez trouver (en français) ICI.
Ce test permet de se connaître davantage et de mettre en avant ce qui sont nos 5 forces majeures, la base de l’accompagnement en Psychologie Positive.